Новини
31
лип

Розпізнаємо та полегшуємо Людський організм – це складна система, де психічна та фізична складова тісно пов’язані. Хронічними головними болями, безсонням, чи надмірною втомою тіло сигналізує про можливі психічні порушення, тому цими симптомами легковажити не варто. Звісно, до ґрунтовного вирішення ментальних проблем потрібно підходити саме на психологічному рівні. Але водночас обов’язково слід подбати і про фізичний […]

25
лип

Темп нашого життя прискорюється з кожним днем, а  разом з ним зростає і психоемоційне напруження. Не дивно, що регулярні нервові зриви вже стали звичними для багатьох людей!  Погодьтеся, що така тенденція примушує задуматися про ментальне здоров’я. Ось дев’ять найпростіших способів подбати про нього! Налагодьте режим сну Щоб організм функціонував нормально, нам життєво необхідно достатньо спати. […]

25
лип

Поки світ іде вперед, жінки все ще відстають, коли йдеться про керівні посади у бізнесі. На сьогодні в компаніях Fortune 500 посади генеральних директорів обіймають лише 26 жінок, що становить усього 5,2%, повідомляє Pew Research. Статистика майже та сама і щодо частки жінок-керівниць компаній Fortune 1000 – на рівні 5,4%. Це яскрава ілюстрація того, яку […]

25
лип

Олімпійці позіхають перед стартом. Музиканти та оратори позіхають перед виходом на сцену. Снайперів спеціально тренують позіхати перед натисканням на спусковий гачок. А все тому, що позіхання – це найбільш дієвий спосіб зняти стрес та зосередитися. Під час позіхання з вашим організмом відбуваються дивовижні зміни. Десять метаморфоз вашого тіла: 1. Підвищується пильність та концентрація 2. Покращується […]

24
лип

Вони здатні зробити вас здоровішими, розумнішими та продуктивнішими. Чому, знаючи про такий ефект, ви досі не може почати застосовувати ці доленосні практики? Для тих, кому ніяк не вдається виділити час для медитації та майндфулнесу, маємо гарну новину. Виявляється, можна досягти значно кращого результату, скорочуючи час окремих сеансів! У 90-ті роки дослідники вважали, що для збільшення […]

Будьте в курсі наших новин
та майбутніх подій